KONCENTRACIJA I MEDITACIJA

Svami Šivananda

Sveobuhvatan pogled na koncentraciju i meditaciju - bitni koraci na duhovnoj stazi i obuzdavanju i usmeravanju uma

Savršeni jogi nam prenosi svoje znanje i iskustvo:

Teorija i praksa kocentracije (na unutrašnje Anahata zvuke, trataka...); priprema i pravila meditacije; praksa meditacije (vizuelizacija, joga, asane, povlačenje...);
Meditacija na različite objekte:

  * ružu, učitelja, 12 vrlina, božanske pesme, svete spise, bogove, ideje....

  * fizičke, mentalne (bes, sumnja, snovi, zle misli, strah, karma, pohlepa, mržnja...) i

 * uzvišene smetnje (ambicija i želja, moral i duhovni ponos, religiozno licemerje, slava, elementali, vizije, moći) u meditaciji.