OSLOBODITE SE STRESA!

Katarina Knežević

Vodič za prepoznavanje, razumevanje i savlađivanje stresa

Stres se u savremenom životu ne može izbeći - sam po sebi ne može da vas povredi, ali vaša reakcija na stres može. Uz saznanje da imate izbor u kontrolisanju stresa i uz praktična uputstva kako da ga savladate, postaćete energičniji, kreativniji i srećniji.

U knjizi ćete naći praktična poglavlja:   Biti u sadašnjem trenutku,  Vizualizacija uspeha,  Disanje stomakom,  ISHRANA

TEHNIKE RELAKSACIJE:  Meditacija,  Autogeni trening,  Joga, Taj-či-čuan,  Muzika,  Masaža i samo masaža,  DUHOVNOST I STRES

Uz ilustracije date su i vežbe istezanja i vežbe na radnom mestu.

• Pročitajte odlomak iz knjige